■　適應(yīng)高職的新生活

幾乎所有的同學(xué)從中學(xué)進(jìn)入大學(xué)后，都有一個適應(yīng)的問題。能不能主動地盡快學(xué)會適應(yīng)，對同學(xué)們能否成功地度過大學(xué)生活極為重要。俗話說：“良好的開端等于成功的一半?！?/p>

1．心理狀態(tài)要適應(yīng)

心理學(xué)認(rèn)為，人在內(nèi)外界刺激因素發(fā)生變化時，便會形成新的心理狀態(tài)。從中學(xué)進(jìn)入大學(xué)后，內(nèi)外界刺激因素將發(fā)生劇烈而復(fù)雜的變化，因而在同學(xué)們的心理上會出現(xiàn)各種各樣的矛盾，只有正確處理好這些矛盾，在心理上適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)生活，才能“全面、自由、和諧地發(fā)展”，奠定好成長成才的良好基礎(chǔ)。

優(yōu)化學(xué)習(xí)動機(jī)，避免“理想間歇”。在我們國家，每年高等學(xué)校招生人數(shù)有限，高考競爭激烈，加之上大學(xué)與就業(yè)有密切聯(lián)系，因而部分學(xué)生在中學(xué)時把考上大學(xué)當(dāng)做人生的奮斗目標(biāo)。一旦考上大學(xué)，便有了“船到碼頭車到站”的心理，認(rèn)為“該輕松了”，不思上進(jìn)，出現(xiàn)“理想間歇期”，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績大幅下降。據(jù)統(tǒng)計，每年期終考試時，大學(xué)新生的補(bǔ)考率最高。這時有的學(xué)生不是從學(xué)習(xí)動機(jī)上去找原因，而是埋怨智力不行，懷疑自己是不是上大學(xué)的料，往往產(chǎn)生“心理失落”。其實(shí)，大學(xué)學(xué)習(xí)要比中學(xué)學(xué)習(xí)要求高得多，其艱巨性相應(yīng)要大得多?？梢?，“理想間歇期”的出現(xiàn)與國家對大學(xué)生的要求形成了矛盾，它使一部分同學(xué)不能很好地完善發(fā)展自我，嚴(yán)重者甚至影響到學(xué)業(yè)的順利完成。

大學(xué)生優(yōu)化學(xué)習(xí)動機(jī)，就是要自覺地使其指向由低級到高級升華，把今天的學(xué)習(xí)與國家民族的未來緊密聯(lián)系起來，堅持實(shí)現(xiàn)自我價值與服務(wù)祖國人民的統(tǒng)一，以實(shí)現(xiàn)共產(chǎn)主義為最高理想。只有達(dá)到這樣的境界，才能獲得經(jīng)久不衰的學(xué)習(xí)動力，避免出現(xiàn)“理想間歇期”，從而把上大學(xué)作為人生奮斗的新的起點(diǎn)。

調(diào)節(jié)失落心理，提高心理素質(zhì)。同學(xué)們進(jìn)大學(xué)前，往往對大學(xué)理想化，對大學(xué)生活充滿了種種美好遐想，進(jìn)校后面對緊張而艱苦的學(xué)習(xí)，簡單而重復(fù)的生活，新鮮感很快消失，產(chǎn)生失落心理；人際關(guān)系處理不好，得不到老師同學(xué)的理解和尊重，被孤獨(dú)感籠罩著，也是一種失落心理。

同學(xué)們應(yīng)隨時防止失落心理的產(chǎn)生，一旦出現(xiàn)了，便要及時加以調(diào)節(jié)，絕不能讓其蔓延或長期存在。

首先，在思想認(rèn)識上應(yīng)當(dāng)清楚，任何人只能在社會中求得生存和發(fā)展。社會不可能去適應(yīng)每個人，只能是個人去適應(yīng)社會，要把主觀愿望與客觀實(shí)際視為一個動態(tài)平衡系統(tǒng)，使其隨時保持和諧狀態(tài)，盡可能避免產(chǎn)生失落心理。

其次，倘若失落心理出現(xiàn)了，或有產(chǎn)生的預(yù)兆，應(yīng)采取樂觀、豁達(dá)的態(tài)度，相信世間一切事物都是變化的，積極地進(jìn)行調(diào)適和補(bǔ)償。如學(xué)習(xí)成績不盡如人意，注意調(diào)整學(xué)習(xí)動機(jī)，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，便會上進(jìn)；當(dāng)不了學(xué)生干部，就把時間用來多讀點(diǎn)書，便能獲得補(bǔ)償；有想不通的不快之事，主動找老師同學(xué)談?wù)劊梢缘玫椒潘珊驼{(diào)適。

還要提醒的是，進(jìn)入大學(xué)后，要有意識地提高自身的心理素質(zhì)。這是素質(zhì)教育對大學(xué)生的要求，大學(xué)生不僅應(yīng)具備過硬的思想政治素質(zhì)、較強(qiáng)的業(yè)務(wù)素質(zhì)和文化素質(zhì)，還要有較強(qiáng)的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，只有這樣，將來才能更好地適應(yīng)社會的激烈競爭，做出一番事業(yè)和成就。

積極克服“逆反心理”，自覺接受幫助教育。從心理學(xué)的角度看，大學(xué)生正處于“第二斷乳期”，獨(dú)立意識和自我意識日益增強(qiáng)，迫切希望擺脫對成年人的依附。在思想上他們反對成人把自己當(dāng)成“小孩子”，要求以成人自居，對任何事物都傾向于持批評態(tài)度。為了滿足自我表現(xiàn)和引人注意的需要，行動上有很強(qiáng)的反抗性；但逆反心理具有極大的危害性，極大地妨礙了自身的進(jìn)步，嚴(yán)重者甚至滑向錯誤乃至犯罪的道路。

有研究認(rèn)為，當(dāng)代大學(xué)生的特點(diǎn)可以概括為“十有十缺”：有參政意識，但缺乏政治素養(yǎng)；有愛國熱情，但缺乏堅定正確的政治方向；有民主愿望，但缺乏民主素質(zhì)和法制觀念；有探索精神，但缺乏分辨真?zhèn)蔚哪芰Γ挥?a href="http://www.l14l.cn/lilun/350546.html" target="_blank" class="keywordlink">創(chuàng)新意識，但缺乏明辨是非的能力；有廣博知識，但缺乏謙虛精神；有獨(dú)立意識，但缺乏自控能力；有交際需要，但缺乏道德修養(yǎng)；有雄心壯志，但缺乏艱苦奮斗的精神；有成才愿望，但缺乏實(shí)事求是的態(tài)度。這些特點(diǎn)說明了大學(xué)生在成長過程中急需正確引導(dǎo)，決不能小視逆反心理的危害。對來自家長、老師及社會的各種意見，都必須排除感情因素，克服逆反心理，理智冷靜地思考，實(shí)事求是地決定取舍，自覺地接受幫助教育，這樣才能長足進(jìn)步，使自己更加成熟，逐步完善。

2．生活方式要適應(yīng)

對大學(xué)生來講，生活方式的適應(yīng)應(yīng)做到：

第一，要正確地處理好物質(zhì)生活與精神生活、創(chuàng)造與享受、共性與個性、吸收與揚(yáng)棄等關(guān)系，避免產(chǎn)生偏廢。只有這樣，才能保持心理平衡，健康成長。

第二，要學(xué)會獨(dú)立生活。即學(xué)會生活上自理，管理上自治，學(xué)習(xí)上自覺，思想上自教，道德上自修，行為上自控。這自然需要一個過程，不過首先應(yīng)該做到起居、飲食、穿戴、洗曬都要自己料理，不可讓人代勞，更不要追求時髦；行為舉止要通過自己的思考作出選擇，行動不能隨大流，也不能跟著經(jīng)驗(yàn)走，更不能盲目地跟隨別人走。

第三，要養(yǎng)成愛勞動的習(xí)慣。作為文化層次比較高的大學(xué)生更應(yīng)該增強(qiáng)勞動觀念，小到教室、宿舍的衛(wèi)生掃除，大到公益勞動，都要積極參加，不能拈輕怕重、好逸惡勞。

第四，要養(yǎng)成勤儉節(jié)約、艱苦奮斗的生活、工作作風(fēng)。一個國家要真正富強(qiáng)，必須全民勤儉節(jié)約、艱苦奮斗；一個人要有所作為，成為生活的強(qiáng)者，仍然要靠勤儉節(jié)約、艱苦奮斗。江澤民總書記在北大百年校慶時，也對當(dāng)代青年提出堅持樹立遠(yuǎn)大理想與進(jìn)行艱苦奮斗相統(tǒng)一的要求。因此，勤儉節(jié)約、艱苦奮斗在任何時候都不能丟掉。

3．學(xué)習(xí)活動要適應(yīng)

學(xué)習(xí)活動是大學(xué)生活的主要活動。據(jù)未來學(xué)家們統(tǒng)計，當(dāng)代每7～10年，技術(shù)科學(xué)知識要淘汰30％，電子學(xué)知識十年要淘汰50％～60％。面對科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展，呈現(xiàn)出如此驚人的知識淘汰和知識激增，當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)采取什么對策才能適應(yīng)呢？

在大學(xué)學(xué)習(xí)活動中應(yīng)當(dāng)抓住“三重”：一是重點(diǎn)放在基礎(chǔ)上，即抓住本專業(yè)、各門學(xué)科的基本概念、基本理論和基本技能。二是重視實(shí)習(xí)實(shí)踐，因?yàn)橹挥型ㄟ^實(shí)踐才能獲得真正的知識，只有通過實(shí)踐，知識才能成為認(rèn)識世界、改造世界的力量，實(shí)習(xí)正是對書本知識、理論的深化和實(shí)踐。三是要注重方法，因?yàn)榉椒ū戎R更有用、更重要，知識只能用于解決它所適用范圍的問題，而方法卻具有普遍意義和廣泛功能。與其說上大學(xué)是來學(xué)知識，還不如說是來學(xué)方法。

4．思維方式要適應(yīng)

我們都或多或少地見到過，有的人學(xué)富五車，事業(yè)上卻毫無創(chuàng)見，或少有創(chuàng)見；有的人學(xué)問并不算多，事業(yè)上卻碩果累累，這里就有一個思維素質(zhì)問題。思維素質(zhì)的重要體現(xiàn)是思維效率，即在單位時間內(nèi)人的思維所能得到的正確思想或正確思想成分的數(shù)量和質(zhì)量。而思維方式則是思維效率的前提或決定因素。因此，在大學(xué)學(xué)習(xí)生活中，應(yīng)當(dāng)在學(xué)習(xí)知識和技能的同時，特別注意掌握和訓(xùn)練科學(xué)思維方式。

第一，無論你學(xué)的是什么專業(yè)，都應(yīng)主動學(xué)點(diǎn)形象思維、邏輯思維，包括形式邏輯和辯證邏輯、靈感思維方面的知識，在學(xué)習(xí)生活實(shí)踐中加以運(yùn)用、總結(jié)和提高。

第二，不唯書，不唯師，要唯實(shí)。應(yīng)當(dāng)學(xué)會用自己的眼睛去觀察事物，用自己的大腦去思考問題，靈活主動地去處理問題。

第三，在學(xué)習(xí)生活中，要把精力集中在提出問題、分析問題、解決問題上，著重掌握思路，不要在枝節(jié)問題上去勞神費(fèi)力。在此，與諸位新同學(xué)談這些，旨在幫助大家提高認(rèn)識，轉(zhuǎn)變角色，盡快地適應(yīng)大學(xué)生活。衷心希望大家經(jīng)過大學(xué)四年的生活，既能學(xué)會做事，又能學(xué)會做人，成長為基礎(chǔ)扎實(shí)、知識面較寬、能力強(qiáng)、素質(zhì)高的復(fù)合型人才。