■　大學(xué)生心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)

對于心理健康標(biāo)準(zhǔn)的描述，并沒有一個普遍的標(biāo)準(zhǔn)模式。對于不同的人，心理健康可能是以不同的方式表現(xiàn)出來的。即使是對于同一個人，在不同的時期中，其反映心理健康的特點也可能是不同的。一些心理學(xué)家，特別是人本主義心理學(xué)家對高水平心理健康的人進行研究后，提出了多種模式。參照國內(nèi)外心理學(xué)專家、學(xué)者對心理健康的概括，結(jié)合大學(xué)生這一特殊社會群體的生理、心理和社會角色特征，我們認為大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)主要應(yīng)包括以下內(nèi)容：

1．智能正常

智能是智力和能力的簡稱。正常的智能是指人應(yīng)具有的與其年齡特征相一致的能力和智力，它是人們生活、學(xué)習(xí)工作最基本的心理條件，是人們與周圍環(huán)境保持動態(tài)平衡的心理保證。智力是人的心理智慧的重要表現(xiàn)之一，至少包含語言理解、語詞流暢、數(shù)字能力、空間關(guān)系、記憶、知覺速度、一般推理七種基本因素。心理學(xué)把人的智力發(fā)展水平分為超常、正常、落后三個等級。正常的智力指智商（IQ值）大于80的中等以上等級的智力水平。能力是保證人的活動順利進行的一種心理特征系統(tǒng)，包括一般能力、特殊能力、再創(chuàng)能力和創(chuàng)造能力。正常的能力主要是指個人應(yīng)具備與年齡特征相適應(yīng)的認識世界和改造世界的一般能力。正常的智能是高職學(xué)生心理健康的主要標(biāo)志之一。

2．情緒健康

情緒是人對自身某種需要是否得到滿足的態(tài)度體驗。情緒穩(wěn)定和心情愉快是情緒健康的主要標(biāo)志。一定事件引起相應(yīng)情緒是情緒穩(wěn)定的標(biāo)志之一。如果一個人遇到不幸反而高興，獲得成功反而悲痛，則是情緒不健康的表現(xiàn)。情緒穩(wěn)定的另一種表現(xiàn)是：情緒反應(yīng)的強度應(yīng)與刺激的強度成正比，情緒的作用時間應(yīng)隨客觀情況變化而轉(zhuǎn)移。如果一點小沖突便引起軒然大波，或幾天不消氣，則是情緒不健康的表現(xiàn)。情緒健康的另一標(biāo)志是心情愉快，愉快表示人的身心活動的和諧與滿足。心理健康的人，能很快重新適應(yīng)挫折帶來的情緒反應(yīng)，而不會常陷于悲哀中不能自拔。心情愉快，情緒健康的人，對未來充滿信心，對艱苦生活能持樂觀態(tài)度，對生活充滿希望，能經(jīng)常保持愉快、喜悅、開朗、自信的心境狀態(tài)。如果一個人經(jīng)常情緒消沉、愁眉苦臉、郁郁不樂、灰心絕望，則可能是心理不健康的表現(xiàn)。

3．意志健全

意志是推動人們采取各種行動，克服困難以達到預(yù)定目標(biāo)的心理過程。意志健全是一個人心理健康的主要標(biāo)準(zhǔn)。意志健全者為實現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)在行動中能表現(xiàn)出較多的自覺性、果斷性、頑強性、自制力，機智靈活地克服困難，堅忍不拔，持之以恒，不受外界誘惑；意志堅強的人，對自己行動目的有正確認識，能主動地支配自己的行動，達到預(yù)期的目標(biāo)；意志堅強的人，善于明辨是非，能適時地作出決定并執(zhí)行決定，其行為表現(xiàn)既非患得患失，猶豫不決，又非輕舉妄動、魯莽行事；意志堅強的人，能長時間專注和控制行動去實現(xiàn)既定的目的；意志堅強的人，在行動中善于控制自己的情緒，約束自己的言行。意志不健全者表現(xiàn)為：不良習(xí)慣多而難以改正，缺乏主動性，優(yōu)柔寡斷、輕率魯莽、害怕困難、頑固執(zhí)拗、易受暗示，灰心喪氣、感情用事、容易更換目標(biāo)等，甚至一曝十寒。

4．自我評價恰當(dāng)

自我評價是指一個人對自己的身心狀況、能力和特點以及自己所處的地位、與他人及社會關(guān)系的認識和評價。能否正確地認識和評價自我是衡量一個人心理是否健康的標(biāo)尺之一。一個心理健康的人能對自己作出恰當(dāng)?shù)淖晕以u價，他們能體驗到自己存在的價值，對自己的能力、性格、優(yōu)缺點能客觀評價；同時，能接受自己，對自己抱有正確的態(tài)度，不驕傲也不自卑，能發(fā)揚自己的優(yōu)點，正視自己的缺點，做到揚長避短。心理不健康的人常缺乏自知之明，對自己的優(yōu)缺點缺乏正確的評價，自高自大，自我欣賞，還有的是自暴自棄。

5．人格完整

人格指一個人所具有的穩(wěn)定的心理特質(zhì)的獨特綜合。人格完整指具有健全統(tǒng)一的人格，即心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。包括：（1）人格要素?zé)o明顯的缺陷和偏差；（2）具有正確的自我意識；（3）人生觀正確，并以此支配自己的心理與行為；（4）人格相對穩(wěn)定。如果一個爽朗、樂觀、外向的大學(xué)生無緣無故地突然變得沉悶、悲觀、內(nèi)向，那就有可能是他的心理不健康了。

6．行為協(xié)調(diào)

人的行為是受意識支配的。心理健康的人，其意識與行為應(yīng)該是統(tǒng)一的，言行是一致的。在相同或類似的情境下的行為表現(xiàn)也應(yīng)是相似的，思維邏輯清楚，說話有條有理，前后連貫。心理不健康的人，思維混雜，常常自相矛盾，言行不一，語無倫次，前言不搭后語，做事虎頭蛇尾、三心二意，自理事情缺乏次序等。

7．人際關(guān)系和諧

人際關(guān)系是人與人之間通過人際交往產(chǎn)生的心理關(guān)系。人際關(guān)系和諧既是心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一，也是維護心理健康發(fā)展的重要條件。人生活在社會中，要與各種人交往，在相互交往過程中物質(zhì)和精神需要得到滿足，產(chǎn)生喜歡和親近的情感，人際關(guān)系趨向和諧；反之，則厭惡和疏遠，人際關(guān)系趨向不和諧。一個人能正確對待和處理人際關(guān)系，就具有正常的心理適應(yīng)，人際關(guān)系就和諧，使人產(chǎn)生安全感，舒適感和滿足感，有利于情緒安定、身心健康；反之，就會導(dǎo)致心理失調(diào)，使人際關(guān)系緊張，使人感到不安，心情抑郁、煩躁、苦悶，影響身心健康?？梢哉f，人類的心理適應(yīng)最主要的就是人際關(guān)系的適應(yīng)，而人類的心理病態(tài)，也大多因人際關(guān)系失調(diào)而導(dǎo)致的。心理健康的人樂于與人交往，能充分認識到與人交往的重要作用，富有同情心，對人友善、理解、悅納他人，采取恰當(dāng)?shù)男问脚c他人溝通，交往中不卑不亢，人際關(guān)系比較和諧。心理不健康的大學(xué)生時常表現(xiàn)出人際交往障礙，對人與人交往缺乏正確的認識，不能采取恰當(dāng)?shù)姆绞脚c他人交往，結(jié)果人際關(guān)系緊張，缺乏知心朋友，總把自己游離于群體之外。

8．社會適應(yīng)良好

社會適應(yīng)指對社會環(huán)境中的一切刺激能作出恰當(dāng)正常反應(yīng)。心理健康的大學(xué)生能適應(yīng)生活環(huán)境的變化，與現(xiàn)實保持良好的接觸，不回避現(xiàn)實，主動面對各種挑戰(zhàn)，妥善處理環(huán)境與自身的關(guān)系，創(chuàng)造條件使自己始終處于有利環(huán)境中。心理不健康的大學(xué)生則相反。學(xué)習(xí)與工作是一個人的主導(dǎo)活動，人的良好的社會適應(yīng)能力，對挫折的耐受力，對克服困難的勇氣，都是在學(xué)習(xí)和工作中提高的。高職生正處在獲取知識、培養(yǎng)能力的重要時期。成績的好壞、能力的高低，對同學(xué)們的心理有著很大的影響作用。只要同學(xué)們樂于學(xué)習(xí)和工作，勇于參加社會實踐活動，不斷提高自己的知識和能力，即使素質(zhì)一般或基礎(chǔ)較差，通過提高抱負水平，刻苦學(xué)習(xí)，努力發(fā)展，也會取得好的成績。相反，如果沉浸在憂慮與自卑之中，缺乏學(xué)習(xí)興趣和克服困難的勇氣，只是怨天尤人，其結(jié)果必然是自暴自棄，出現(xiàn)嚴重的心理障礙。