開班會的意義

在我國，改革開放對于教育所產(chǎn)生的必然結果之一，就是心理健康教育進入學校教育和家庭教育領域，這是社會發(fā)展對教育提出的要求。今天的中小學生，是在中國改革開放的進程中出生和成長的。他們既是改革開放的最大受益者，同時，也不可避免地受到社會現(xiàn)代化進程帶來的各種影響。近年來，國內(nèi)有關專家學者所做的大量專門調(diào)查研究表明，當前我國中小學生的心理健康存在相當普遍的問題。因此開班會涉及這方面的內(nèi)容十分有必要。

相關班會示例

示例1墻，推倒了就是橋

一、班會目的

為了促使家長和學生的相互理解，在兩代人之間搭起一座心靈之橋，讓兩代人攜手并肩，一起前行。

二、班會準備

1及時召開家長會，向家長通報班上的總體情況，并向家長介紹中學生的心理特征，號召家長同孩子展開談心活動。

2組織全班同學以心理健康為題，寫一篇文章，并要求每位同學聯(lián)系實際、聯(lián)系自己寫出心得。

3以學習小組為單位，宣讀自己的心得體會，經(jīng)反復試講，定出12位同學參加班級演講，并選出評委8人。

4以班委會名義發(fā)出請柬，請20多位家長列席這次主題班會。

5主題班會之前，班干部精心布置了會場，黑板上用醒目的的色彩寫上了主題班會的標題“墻，推倒了就是橋——關于代溝的思考”的美術字。主席臺上擺放了鮮花，第一排為評委席，第二、第三排為家長席。

三、班會內(nèi)容

主持人：同學們，爸爸媽媽的今天，便是我們的明天，而我們的今天就是爸爸媽媽的昨天。昨天和今天，相距本不該遙遠，讓我們訴一曲衷腸，讓昨天和今天緊緊相連。下面請聽××同學的發(fā)言。

主持人：我們的爸爸媽媽，肩負著諸多的責任，他們要搞好工作，操持家務，教育兒女，還要刻苦攻讀，奪回在動亂年代里失去的青春，作為兒女，豈能再給他們增添煩惱!請聽××的心聲。

(有家長舉手要求發(fā)言)

主持人：下面請家長××給我們說幾句。

班主任或主持人做班會小結。

示例2形成樂觀開朗的性格

一、班會目的

引導學生發(fā)現(xiàn)和感受快樂情緒，學會做一個開心的人，保持良好的心境，形成樂觀向上的性格。

二、班會準備

1教師制作CAI課件；2學生收集笑話故事。

三、班會過程

1情境導入

（1）同學們，今天這節(jié)課，老師首先送給大家一個見面禮，你們猜會是什么呢？

（2）學生各自猜想。

（3）今天，老師要送給大家燦爛的笑容，銀鈴般的笑聲，還有無比快樂的心情！來，一起欣賞老師送給大家的幽默短劇。

（4）CAI課件播放幽默短劇，學生認真觀看。

（5）看到同學們開心的笑臉，老師也很高興。同學們，你們能用什么辦法把笑聲和笑臉送給老師和其他的同學呢？來，進入我們的笑話林。

2笑話林

（1）我們的笑話林將展開一個“笑話擂臺賽”，看誰講的笑話獲得的掌聲和笑聲最多，誰就是“笑話大王”。

（2）學生上臺講自己收集的笑話。

（3）全體學生一起評出“笑話大王”。

3快樂臉譜

（1）CAI課件出示臉譜，讓同學們根據(jù)表情猜猜人物的心情，如快樂、憂傷、驚訝、痛苦還是憤怒等。

（2）這些臉譜，你最喜歡哪一個呢？為什么？（學生自由回答）

（3）快樂的臉譜總是最讓人喜歡。那么你高興的時候，臉部會有什么樣的表情呢？或者當你看到別人快樂時，面部表情是什么樣的呢？接下來請同學們在紙上畫笑臉，至少畫三種以上的笑臉。

（4）請同學們把畫的笑臉貼在黑板上，組成一副大的笑臉圖。

4快樂傳真

（1）請同學們回憶一下，你們剛才笑起來的感覺是什么樣的。

（2）既然笑起來的感覺很好，那我們一定要開心多一點，笑臉多一點，并且要把開心和快樂傳遞給別人。

（3）玩游戲：快樂傳真。

玩法：請兩組同學，每組6～8人，兩組同時進行。每組的第一個同學用動作和表情來表示一種快樂的心情，然后傳遞給下一個同學，依次傳下去，看哪一組傳得又快又準確。

5快樂醫(yī)生

（1）今天，我們都非常開心，非常快樂，那你們知道開心和快樂有什么樣的作用嗎？

（2）開心的作用可大了，可以讓人永遠年輕，可以消除疲勞，可以解除痛苦，還可以使人健康。俗話說：“笑一笑，十年少?！奔热婚_心有這么多好處，那我們不僅要自己快樂，還要讓不快樂的人也快樂。老師請大家來當一回醫(yī)生，為那些不快樂的人開出“開心處方”。

病例一：這位媽媽（可請一位學生的媽媽）最近很憂傷，她失去了工作，沒有很多的錢給自己的小孩買漂亮的衣服，買好吃的東西。

病例二：這位同學（請一位學生扮演）考試又不及格，想到回去肯定會挨批評，他傷心極了。

病例三：一位小女孩（請一位女學生扮演）漂亮的裙子弄臟了，她正哭鼻子呢！

請學生逐一為上述“病人”開出“快樂處方”。

（3）你還知道哪些病例能用“快樂處方”診治嗎？表演出來，請大家診治。

6快樂歌

（1）今天大家都很快樂。快樂讓人年輕，快樂讓人充滿活力，讓我們在生活中多一點開心，多一點快樂吧！

（2）最后，讓我們在一首快樂歌中邊唱邊跳，結束今天的活動。

示例3從挫折中奮起

一、班會目的

了解挫折是人們都不可避免的。學會運用戰(zhàn)勝挫折的具體方法，能承受挫折，并在挫折中奮起。培養(yǎng)學生承受挫折的能力。樹立正確的人生目標，培養(yǎng)不畏挫折的可貴品質(zhì)。

二、班會過程

1故事導入（放錄像）

我校一名高中女生張樂，活潑向上，各方面能力都不錯，各科成績也一直名列前茅。然而，一次語文課上，老師正在板書時，張樂的同桌李杰不停地拉扯她，張樂忍無可忍，對李杰說：“請你別吵，用心聽課。”老師順著聲音用責備的眼光盯著張樂，并說了句：“你，怎么回事？”一向自尊心很強的張樂心里極不好受。從此以后，張樂一看見老師就遠遠地躲開了，她怕上語文課，看見語文課本就有一股莫名的火氣。漸漸地，張樂內(nèi)心的挫折感愈嚴重，致使語文成績一落千丈。

張樂因為承受了老師誤解的挫折，導致成績下降，那么我們在日常生活中，是否可以避免挫折，事事順利呢？引出課題，今天討論：人生難免有挫折

什么是挫折呢？挫折是人們在追求某種目標的活動中遇到干擾、障礙，遭受損失或失敗時產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。這種心理狀態(tài)是由于人有各種需要不能滿足，愿望和目標沒有實現(xiàn)所造成的。請問：同學們有過類似的心態(tài)嗎？

2說挫折

（1）老師設置表格，引導學生談挫折。（注：這是本次班會的第一個高潮，學生能否說起來、活躍起來，是關鍵）

請同學們談談自己在學習、生活中印象深刻的一次挫折。請根據(jù)這兩欄表，自由談論。談論方式：可以自言自語，也可以與同桌同學交流或小品表演。

我遇到的至今印象深刻的一次挫折。

我受挫后的心情、表現(xiàn)。

（2）學生自由討論后，舉手發(fā)言或進行小品表演。

（3）老師歸納。

3尋求解決挫折的辦法

遇到這些挫折，我該怎么辦？請同學們幫我出主意？（注：這是本次班會的第二個高潮，同學們能否積極出主意，是關鍵。）

我們先回到我剛才放的一段錄像：張樂因被教師誤解受挫事例。

請問：

（1）假如你是張樂的朋友，你會怎樣幫助張樂走出困境。

小結：同學們非常聰明，與老師的想法大致相同。請看老師是怎樣幫助張樂尋求解決挫折的辦法。（放錄像）張樂之所以能走出困境，是因為她掌握了戰(zhàn)勝挫折的最基本的方法：冷靜對待

自我疏導

請求幫助

積累經(jīng)驗其實，戰(zhàn)勝挫折的方法有很多很多，這是最常見的、最基本的一些方法，也是擺脫困境、戰(zhàn)勝挫折、變失敗為成功的秘訣。那我們是否可以把它運用到實際當中去。

下面就請剛才談了挫折的同學說一說：

（2）我應該怎么戰(zhàn)勝自己的挫折呢？并請同學們幫幫忙？能否提出更好建議？（提示：可以運用剛才四種方法，還可以借鑒其他方法）

小結：同學們說得非常好！其實挫折并不可怕，關鍵看我們?nèi)绾螌Υ煺?。如有些人在挫折中一蹶不振、意志消沉甚至萬念俱灰，這才是最可怕的。所以我們面對挫折，應該勇敢戰(zhàn)勝它，在挫折中磨礪自己的意志，回顧古今中外的名人，無一不是從挫折和坎坷中磨礪出來的。

4名人名言比賽

請同學們說一說有關“遇挫折，變壓力為動力”的名言。

比賽規(guī)則：分成三大組，名言接龍，一個挨一個說，中間如有間斷，后面的同學接上。每組時間分別限為1分鐘，在這1分鐘內(nèi)比一比看哪一組說得又多又快。老師會發(fā)一個小小紀念品作為獎勵，先準備2分鐘。一組比賽，另兩組幫助老師記數(shù)。

5總結

通過今天的班會，我們知道，在人的一生里，挫折是不可避免的。我們應該做的，是掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)承受挫折的健康心理，并且在面對挫折的時候能夠迎難而上，勇于開拓進取。

討論話題參考

1如何適應中學的學習?(從學習方法、人際關系等方面考慮)

2上課總要走神怎么辦?(從不同原因入手，比如：思維敏捷的、知識有缺陷的、憑興趣的、學習習慣不良的、身體虛弱的)

3怎樣正確對待公布考試成績的壓力?(從學習態(tài)度、分析原因、制訂計劃等方面考慮)

4怎樣復習才有好的效果?(深刻理解、任務明確、及時復習等方面)

5怎樣才能做一個受人歡迎的人?(從言行舉止各方面考慮)

6看不慣同學的某些行為時怎么辦?(是否是自己過于主觀、嫉妒、氣量狹小等)

7第一次收到異性同學的求愛信應怎么辦?(正確對待、分清對方真意、私下解決)

8對老師產(chǎn)生特殊感情怎么辦?(學會控制、雙方理智處理好各方面關系)

9崇拜“明星”有什么不好?(消耗精力，不利于塑造自己的個性，失去大片廣闊天地)

10希望得到別人的注意和重視，是虛榮心的表現(xiàn)嗎?(人的天性、個性品質(zhì)的表現(xiàn)，不要過分、夸大)

11同學受到表揚獎勵，不服氣怎么辦?(使壓力變?yōu)閯恿?，正確認識自己，擺正自己與別人的位置，站在他人立場想問題)

12怎樣才算一個心理健康的人?(智力發(fā)育正常，正確自我認識、自我評價，良好人際關系，行為符合社會要求)

13為什么有人會走上輕生的道路?(心理社會因素、精神病、長期疾病折磨)

14為什么總感到做人難，活得太累?(面對現(xiàn)實、換角度看問題、審慎分析挫敗原因、積極采取措施)

15當受到別人誤解時怎么辦?(解釋、沉默、尋根溯源、心地坦然)

16抄襲作業(yè)的心理原因是什么?怎樣克服?(充分認識完成作業(yè)的意義、克服依賴性和惰性、從具體環(huán)節(jié)入手)

17追求“名牌”的心理原因是什么?怎樣克服?(炫耀心理、攀比心理、怕人瞧不起心理)

人生成功課堂

目標+計劃+行動=成功

每個人對成功的看法都不一樣，但是有一點是可以肯定的：成功就是達到既定的有意義的目標。沒有目標，就無所謂成功。

世界潛能大師博恩·崔西曾經(jīng)說過這樣的話：“成功等于目標，一個人要想成功，最關鍵的一步就是首先要為自己樹立一個明確的奮斗目標?！?/p>

設定目標對你人生方向的影響，一開始可能不是很大。那就像航行在大海上的巨輪，雖然航向偏了一點點，一時很難注意，可是幾個小時或幾天之后，便可以發(fā)現(xiàn)船會抵達完全不同的目的地。一切的成功都不是一蹴而就的，需要不斷地改進。成功之人絕不會只以完事為滿足；而會要求不斷做得更好。如果你信守這個觀念——持久不懈地改善——那么就可以保證你的一生不僅會不停地成長，并且最終一定會成功。從另一方面來說，這并非意味你每件事都會做得很好，也并非意味著一做事就會馬上改觀。最成功的人必然是那些懂得分寸的人，他們不會一口氣承擔下力所不能及的事，總會把一個大目標分割成數(shù)個可以達成的小目標，最終累積成所企望的成功。能設定出小目標尚且不夠，還必須在達成每個小目標時懂得給自己慶賀，這樣才會做得越來越有勁，并養(yǎng)成慢慢使美夢成真的習慣。從大目標到小目標，再從小目標到大目標的過程中，需要制定一個個明確具體的計劃，每個階段該做什么，怎么樣去做，什么時候做，都應做到胸中有數(shù)，有的放矢。

我們都聽過“千里之行，始于足下”這句話，可是真的開始要邁這第一步時，卻常常忘了提醒自己要拿出行動這一點。記住，一千次決心不如一次行動。只有不斷地行動才會縮短到達目標的距離。

自信是成功的第一要訣

有些人愛說：“看了才會相信?！蔽覅s說：“信了才會看見?！?/p>

如果你在思想上認為一件事是不可能的，你在行動上自然不會去做，從而使這個不可能顯得理所當然，我們也就當然不會采取積極有效的行動，最終的結果肯定是這件事真的成為不可能了，也就自然不會有什么好結果。

其實“能”還是“不能”完全取決于你的信念，你認為“能”你就“能”?！拔也荒堋辈皇且粋€事實，只是一個觀念。在我們一生當中，經(jīng)常會聽到有人告訴我們“你是做不到的”，而我們往往信以為真。這些聲音可能源于你的父母、師長的諄諄告誡，也可能是你比較接近的同事、朋友，甚至你自己。他們也許沒有惡意，有的甚至有可能是發(fā)自內(nèi)心的善意，但是他們的話常常會引發(fā)我們內(nèi)心的恐懼與不安，使我們害怕嘗試冒險，自我設限，勇氣逐漸消失，性格變得怯懦，生活也變得千篇一律、原地踏步。

事實上，“你做不到”并不是真理。除非你確實試過，否則沒有人能肯定地說“不可能”——因為沒有任何人知道。

幾乎每一個偉大的構想在開始的時候，沒有幾個人能想到它真的可行。在飛機發(fā)明之前，科學家認為飛行是不可能的；在麻醉藥發(fā)明之前，醫(yī)生堅信無痛手術是不可能的。

人的行為是受思想觀念制約的，有什么樣的思想觀念，就會產(chǎn)生什么樣的行為，有什么樣的行為就會產(chǎn)生什么樣的結果，而這個結果又會使你對以前的觀念更加堅信不疑，如此經(jīng)過多次循環(huán)，便形成信念，信念一旦形成，便很難改變。

自信的真正含義是：自信不是在你得到之后才相信自己能得到，而是在你還沒有得到之前就相信自己一定能得到的一種信念。建立自信的基本方法有四種：第一是不斷地想象成功；第二是不斷地獲得成功；第三是把自己在一個領域里取得的成功經(jīng)歷“移植”到你需要自信的新領域中來；第四是每天運用語言對自己進行自我暗示，自我肯定。你可以每天這樣大聲對自己說：“我是最棒的!”“我相信我能夠成功，我一定要成功!”法國心理療法專家艾米爾庫埃有一句名言，在20世紀20年代的英國和美國，被成千上萬的人反復念叨：“每一天，在每一方面，我都越來越好!”

喚醒心中的巨人，激發(fā)心靈的潛力

如果把人的大腦比喻成一座冰山，那么意識就是浮出海平面的那部分，而潛意識則是隱藏在海平面以下的那部分。我們要學會怎么樣把大腦中蘊藏的巨大的潛意識的能量開發(fā)出來，使你如虎添翼。

大腦接受信息的方式可以分為有意識接收和無意識接收兩種方式。有意識或者說是顯意識接收是人腦對于周圍事物的刺激有知覺地接收信息。而無意識接收是人腦對于周圍事物的刺激不知不覺地接受信息，這就是潛意識。潛意識具有以下特點：

1能量巨大。美國知名教育培訓專家、潛能大師博恩·崔西指出潛意識的影響力量是顯意識的3萬倍。

2功能齊全。

(1)記錄存儲的功能。潛意識就像一個巨大的電腦硬盤把我們的人生經(jīng)歷，包括你看到的、聽到的、感覺到的所有的一切都毫無遺漏地保存下來。事實證明，運用冥想、催眠這些方式能夠讓我們喚醒沉睡的記憶。

(2)自動化操縱的功能。比如說今天你是用哪只腳先走進這個房間的，完全是由你的潛意識控制，你不需要用意識來指揮它，它完全是自動化的操縱。進一步說，其實我們的心跳、呼吸、血液流動也都是潛意識在控制著。

(3)配合達成目標的功能。潛意識還有一個資源鎖定系統(tǒng)，它具有配合你達成目標的功能。當你確定了一個目標后潛意識就會自動搜索與目標相關的資源來協(xié)助你達成目標。

3不辨真?zhèn)?。潛意識是不辨真?zhèn)蔚?，不管你向它輸入什么樣的信息，它都會全盤接受。

行為心理學研究表明：21天以上的重復會形成習慣；90天的重復會形成穩(wěn)定的習慣。即同一個動作，重復21天就會變成習慣性的動作；同樣道理，任何一個想法，重復21天或者重復驗證21次就會變成習慣性想法。所以一個觀念如果被別人或者自己驗證了21次以上，它一定已經(jīng)變成了你的信念。習慣的形成大致分三個階段：

第一階段：1～7天左右。此階段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改變，而你也會覺得有些不自然，不舒服。

第二階段：7～21天左右。不要放棄第一階段的努力繼續(xù)重復，跨入第二階段。此階段的特征是“刻意，自然”。你已經(jīng)覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會回復到從前，因此，你還需要刻意提醒自己改變。

第三階段：21～90天左右。此階段的特征是“不經(jīng)意，自然”，其實這就是習慣。這一階段被稱為“習慣性的穩(wěn)定期”，一旦跨入此階段你已經(jīng)完成了自我改造，這種習慣就已經(jīng)成為你生命中的一個有機組成部分，它會自然而然地不停地為你“效勞”。

做一個計劃成功者，去有計劃地為自己塑造好習慣。法國作家羅曼·羅蘭有句名言：性格即命運。假如我們的本性中有一些阻礙成功的因素如果不改變，就注定要失敗；要成功，就必須立即改變。改變習慣其實是簡單的，成功其實也是簡單的，成功就是簡單的事情反復地做。之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不愿意去做那些簡單而重復的事情。

影響潛意識的方法有：

1運用視覺的力量。你可以把你渴望得到的東西的圖片貼在“夢想本”上或墻壁上，時時看，天天看。

2運用聽覺的力量。你不妨把你的核心目標每天大聲地念多遍。只要你每天像念經(jīng)一樣不斷重復你的目標，你的潛意識就會自動幫助你達成目標。

3運用手寫的力量。白紙黑字具有巨大的開發(fā)潛能的神奇魔力，你要把你的核心目標每天早晚各寫50遍。

4運用想象的力量。在潛意識中有一個公式：想象+逼真+重復=事實。這個公式就是說在我們的腦海中只要你能夠不斷地重復這個逼真的想象，最后你所想象的事物都會被你的潛意識認為是事實。

5用潛意識錄音帶或CD。聽潛意識錄音帶或CD是一種影響潛意識的最快速有效且持續(xù)力強又不費力的方法。

向成功者學習

成績好有成績好的理由，成績差有成績差的原因。獲得成功最快的方法就是運用已被實踐證明的有效方法。有許多人之所以不成功，就是因為他們固執(zhí)己見，總是認為自己的那一套做法是最好的，他們不愿意虛心向已經(jīng)獲得成功的人士學習。

成功者之所以會成功，一定有方法和原因，找出其中的方法和原因，為我所用，可以讓你減少摸索的時間，少走許多彎路。如果有條件，最好是當面向成功者請教，請他指點迷津，這比你自己看書自己感悟效果更好。俗話說得好，“聽君一席話，勝讀十年書”。如果有機會，你還不妨仔細觀察成功者的所作所為，看看他們是怎樣合理地支配時間，他們是怎樣對待學習，他們是怎樣處理問題，這些都是你獲得成功秘訣的最佳捷徑。如果不能向成功者當面請教，我們則可以通過閱讀他們寫的書來向他們學習，因為這些書就是他們思想和智慧的結晶。當然，我們首先要開放思想，清除固執(zhí)和偏見，留出一個思想空間，虛心接納他們的觀點，并能結合自身的實際情況，制定好適合自己發(fā)展的路線。

立即行動

“千里之行，始于足下”。行動是實現(xiàn)目標的唯一途徑，如果你不采取任何行動，即使成功的果實就在你附近，你也摘不到。英國前首相本杰明·狄斯累利曾指出，雖然行動不一定能帶來令人滿意的結果，但不采取行動是絕無滿意的結果而言。做了，你就有可能成功；不做，你永遠不可能成功。

世界第一位潛能大師安東尼·羅賓認為：人生偉業(yè)的建立，不在于能知，而在于能行。

行動的實質(zhì)就是付出。付出你的時間、精力、財物、汗水甚至鮮血……

成功沒有秘訣，就是要在行動中嘗試、改變、再嘗試……直至成功。有的人成功了，不是因為他們的運氣比我們好，而是因為他們比我們犯的錯誤、遭受的失敗更多。

要想實現(xiàn)目標，你必須要養(yǎng)成今日事今日畢的好習慣，不要把今天應該完成的事拖到明天。清代錢鶴灘寫了一首《明日歌》：“明日復明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。世人苦被明日累，春去秋來老將至。朝看水東流，暮看西日墜。百年明日能幾何?請君聽我明日歌?！边@首歌是值得我們記取的。另外，為了能達到目標，你必須要有持之以恒、堅持到底的精神。沒有想不到，只有做不到。制定目標或許還不算太難，但是能堅持到底就不是件容易的事了。

疑難問題解答

1為什么會出現(xiàn)厭學情緒，怎樣克服?

學習困難、成績欠佳是導致厭學最普遍的原因。對于這部分同學，學習更多的給他們帶來了消極和不快的感受，因而灰心喪氣，最終失去了對學習的興趣。

學習負擔過重，使同學們處于超負荷的運轉之中。除了要完成老師布置的作業(yè)，看參考書，還要面對家長的加碼。而一部分同學缺乏應付繁重學習任務的經(jīng)驗和手段，容易產(chǎn)生厭學情緒。

有的同學心理素質(zhì)差，學習中怕吃苦，怕困難，怕失敗。缺乏堅持性與毅力，缺乏學習熱情，也易導致厭學。

另外，教師教學效果不好或工作不負責任，挫傷了學生學習積極性，以及師生關系緊張等因素都可誘發(fā)厭學情緒。

要克服厭學情緒，首先應樹立正確的認識，產(chǎn)生學習的需要。學習是青少年健康成長的主導活動，也是社會賦予他們的任務，面對新信息不斷涌現(xiàn)，科學技術日新月異的社會，每個人不通過學習，更新知識，他就無法適應。只要同學們樹立正確的學習觀，就能激發(fā)強烈的學習動機。

其次，要改變學習方式，提高學習效率，減輕學習負擔。應注意安排好學習的程序，養(yǎng)成預習、復習和認真聽講的習慣。每天放學后，第一個任務是抓好復習，先復習后做作業(yè)。第二個任務是抓好預習。第三個任務是抓住功課的薄弱環(huán)節(jié)進行補習，跟上正常的教學進度。

第三，注意良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)。心理素質(zhì)是影響學習的重要因素，它主要包括智力因素和非智力因素兩個方面。智力因素有注意力、觀察力、記憶力、思維力、想象力等，而情緒、意志、興趣與個性則屬于非智力因素。在學習過程中，我們除應注意敏銳的觀察力、豐富的想象力、敏捷的思維力等智力品質(zhì)的提高外，更應重視廣泛的興趣、積極的情感、堅強的意志和良好的個性等各種非智力因素的培養(yǎng)。

2老師批評錯了自己怎么辦?

“師者，所以傳道、授業(yè)、解惑也?！睘槿酥畮煹慕處煷_實應該在很多方面堪為人之楷模，但這并不是說他們不能出差錯。作為學生，不能苛求老師不犯任何錯誤，對老師的愛心之中應包含一分寬容和理解。

老師批評學生，即使是錯誤地批評了學生，也是對學生愛的體現(xiàn)。因此，除了對老師的不足持寬容態(tài)度之外，對老師的錯誤批評還應有一分體諒，但體諒不等于委曲求全，也不是回避矛盾，面對老師錯誤的批評，你還得采取相應的行為。

一個人要學會從他人的錯誤中學習。學生要善于在老師的錯誤批評中進行自我批評，借此來加強思想行為修養(yǎng)。老師錯誤的批評多半來自一貫的印象，一定程度上是對自己過去行為處事的反映。因此要反過來問自己，“我怎么會給老師留下這么一種印象”，從而檢查自己往日的言行，做到有則改之，無則加勉。

面對老師的錯誤批評，不必苦惱，更不必耿耿于懷，要做適當?shù)慕忉尮ぷ?，避免與老師的隔閡越來越深。在向老師解釋時，有兩點需要注意：一是在誠懇的自我批評的前提下，指出老師批評中的錯誤之處；二是要選擇時機和場合，避開老師的盛怒，找機會心平氣和地同老師談話。

但并非所有的事情都能解釋清楚，如果你無論如何解釋，仍然改變不了老師的看法，不妨冷處理，將它暫時擱置一邊，讓時間、讓自己的行動去向老師證實，生活的浪濤會把本不屬于你的污點沖刷干凈。對一個人而言，最重要的、最困難的還在于用自己的行動去證實自己的光明磊落。

3怎樣對待父母“望子成龍”的心態(tài)？

怎樣對待父母“望子成龍”的心態(tài)是中學生面臨的一個普遍問題。父母“望子成龍”的心態(tài)，實際上是一種高期望狀態(tài)。父母們都期望自己的子女能有出息，這種期望可以轉變成為子女的一種行為動力，但過高的期望也是一種沉重的壓力。它讓人處于一種矛盾狀態(tài)。所謂“期望越高，失望越大”就是這種矛盾狀態(tài)的反映。所以，中學生想輕裝上陣，就得學會正確對待父母的“望子成龍”心態(tài)。

首先，不論父母對你寄托了什么期望，你得對自己有個正確的評價。同學之間是有差異的，正確地評價自己，就要通過與同學的比較發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢與劣勢，由此選擇一條適合自己的路。正確的自我評價會使得自己的奮斗目標切合實際，從而獲得不斷的成功，使自己對一切充滿信心。

在正確的自我評價后要用行動來改變父母對自己不切實際的期望。首先對父母的期望要表示理解，不要反唇相譏，更不能因自己達不到而頂撞父母。要多與父母溝通，告訴他們自己學習面臨的困難和努力的方向，要在父母面前有踏實努力的表現(xiàn)，這樣，他們逐漸會對你有個恰當?shù)目捶?，而不再失望?/p>

4當父母不理解自己時怎么辦？

實際上，理解應該是雙方面的，中學生既要求家長要理解自己，自己也應該理解家長，“可憐天下父母心”，家長的所作所為甚至斥責和打罵，都飽含對子女深切的關懷和愛心，只是“恨鐵不成鋼”罷了。中學生認為自己大了，家長也不是不知道，但總覺得他們?nèi)蕴幵谝粋€半兒童、半成人，半成熟、半幼稚，半獨立、半依賴這兩種狀態(tài)并存的過渡期，仍需要父母的教導和忠告，所以，人們常說“不聽老人言，吃虧在眼前”也有對的地方。家長希望中學生抓緊時間，反對花過多時間聊天，這也不是沒有道理的。當然，作為家長，對子女和異性同學交往的過分防范，過分的關懷和批評，都會引起子女的反感，造成兩代人的隔閡，也是不妥的。你可以在適當?shù)臅r機向他們提出自己的意見，告訴他們你的實際感受，但一定要在尊重他們的前提下進行。總之，當我們要求父母理解、尊重我們的時候，首先要同父母進行心理換位，理解并尊重父母，這樣才能加強兩代人之間的溝通和相互理解，填平兩代人之間的代溝。

5和某一異性同學交往較多，被誤認為是談戀愛時怎么辦?

我們應懂得，在人生成長的道路上很難避免不被別人誤解，產(chǎn)生了誤解，就要讓理智來控制情緒，不要讓誤解來左右自己的行為。被人誤解為談戀愛，對當事人來講常會有兩種反應：一種反應是，一旦被別人議論就杯弓蛇影，正常的交往和正常的工作都回避了，以消極的態(tài)度對待這種議論。另一種反應是采取比較激烈的態(tài)度，總想給別人解釋清楚自己是清白的，有時越解釋越把問題復雜化了，其實這兩種反應都無助于問題的解決。

人們常說：“語言止于智者。”被別人議論后，如果能采取泰然處之、坦然面對的態(tài)度，一笑了之，是處理謠言的明智方式。既然當事人雙方的確沒有因較多的交往而陷入感情的漩渦，影響學習和工作，就不妨坦然地繼續(xù)保持原來的交往，時間一長，這種傳聞就會失去它的新聞性，而逐漸被人們淡忘了。當然，能用此法來對付謠言，需要較好的涵養(yǎng)和開闊的胸襟，通常是比較難做到的。

6怎樣克服拖拉的習慣?

拖拉習慣是一種不良的性格品質(zhì)，造成這種習慣的主要原因有：①凡事避重就輕。許多中學生常常逃避需要費力氣、花精力、時間的事，如做作業(yè)光是揀容易的題做，把難題擱置一邊，結果越積越多。②時間錯覺。有的中學生總覺得今天太短，明天很長，而把今天應當完成的事或經(jīng)過努力可以做完的事推到明天。③缺乏計劃。有些中學生“眼睛一睜，忙到熄燈”，看起來終日忙碌，到頭來許多該做的事沒做，該及時完成的作業(yè)未完成，這種人并不懶惰，主要是因為缺乏計劃造成拖拉。④惰性。有些事情、學習任務并不是很難，只要去做可能很快就可以完成，可他們就是不想動手，能拖一天是一天，能拖一會兒是一會兒，由于惰性造成拖拉。

針對造成自己拖拉習慣的具體原因，對癥下藥，加以克服。

一是立即動手。許多事情之所以拖拉下來往往在于該做時未做成。明代學者文嘉說：“今日復今日，今日何其少；今日又不為，此事何時了?”要克服拖拉習慣，遇事要立即動手，不要以為時間還充裕，把它擱置一邊，也許以后很難再找到合適的機會去完成了。

二是知難而進。要克服拖拉習慣。則需要正視那些需要花時間和精力的學習和事情，要克服心理壓力，知難而進地做好它。

三是堅持“晚算”。季米特洛夫曾經(jīng)說過：“青年時誰在睡下時，不想想一天中學會了什么東西，他就沒有前進。雖然日常工作很多，他們必須好好組織自己的工作，要找出時間來考慮一下一天中做了些什么，是正號還是負號?假如是正號，很好；假如是負號，那就要采取措施?！敝袑W生朋友不妨每天堅持“晚算”，在臨睡前檢查一下自己做的事做完了沒有，養(yǎng)成“事不過夜”“今日事今日畢”的好習慣。

四是要講究方法。要克服拖拉習慣，還需要科學的方法作指導。如對于因缺乏計劃造成拖拉習慣的中學生，可以采用把每天要完成的事和作業(yè)按輕重緩急列出單子，做完一件劃掉一件，并盡量把重要的事情和作業(yè)早點做完。

名人名言集錦

世間的活動，缺點雖多，但仍是美好的。

——羅丹

自私自利之心，是立人達人之障。

——呂坤

如果我們想交朋友，就要先為別人做些事——那些需要花時間、體力、體貼、奉獻才能做到的事。

——卡耐基

原諒敵人要比原諒朋友容易。

——狄爾治夫人

對人不尊敬，首先就是對自己的不尊敬。

——惠特曼

自我控制是最強者的本能。

——蕭伯納

要使別人喜歡你，首先你得改變對人的態(tài)度，把精神放得輕松一點，表情自然，笑容可掬，這樣別人就會對你產(chǎn)生喜愛的感覺了。

——卡耐基

有謙和、愉快、誠懇的態(tài)度，而同時又加上忍耐精神的人，是非常幸運的。

——塞涅卡

先相信自己，然后別人才會相信你。

——羅曼·羅蘭

好脾氣是一個人在社交中所能穿著的最佳服飾。

——都德