（一）亞心理健康的概念

在長(zhǎng)期的探索與實(shí)踐中，人們逐步認(rèn)識(shí)到，健康并非非此即彼的特征，而是一個(gè)動(dòng)態(tài)的、相對(duì)的、連續(xù)變化的過(guò)程。事實(shí)上，在健康與不健康之間有一個(gè)很大的空間，既非健康又非疾病，“沒(méi)有心理障礙與疾病，但又感覺(jué)心理不健康”，這就是亞心理健康，也稱第三心理狀態(tài)。

（二）亞心理健康的特點(diǎn)

處于亞心理健康狀態(tài)的人，雖然各項(xiàng)體檢指標(biāo)均為正常，也無(wú)法證明有某種器質(zhì)性疾病，但與健康人比卻又顯得生活質(zhì)量差、工作效率低、極易疲勞，許多人常有食欲不振、睡眠不佳、腰酸腿痛、疲勞乏力等不適。從心理健康的角度來(lái)看，處于亞心理健康狀態(tài)的人，雖然沒(méi)有明顯的精神疾病和心理障礙，但情緒低落、反應(yīng)遲緩、失眠多夢(mèng)、白天困倦、注意力不集中、記憶力減退、煩躁、焦慮等。美國(guó)心理學(xué)家梅爾杰斯為亞心理健康易感者描繪的心理畫(huà)像是：情緒低落、自卑失助、放任沖動(dòng)、角色混亂的人。

據(jù)一項(xiàng)對(duì)大學(xué)生的調(diào)查結(jié)果顯示，大學(xué)生的亞健康狀態(tài)主要表現(xiàn)為：人生目標(biāo)茫然，學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，學(xué)習(xí)動(dòng)力缺失，生活目標(biāo)隨波逐流，常有無(wú)意義感伴隨，自卑與自負(fù)兩極振蕩，懶散與退縮，恐懼失敗等。事實(shí)上，任何一個(gè)處于亞心理健康狀態(tài)的大學(xué)生，都會(huì)出現(xiàn)對(duì)美好的大學(xué)生活的感受力下降、對(duì)自我發(fā)展的心理預(yù)期等特征變得不確定、人際吸引力降低而且自我滿足感不高、內(nèi)在潛能不能夠充分發(fā)掘等特征。

（三）亞心理健康產(chǎn)生的原因

導(dǎo)致大學(xué)生亞心理健康狀態(tài)的原因很多，除了由于過(guò)度疲勞造成的精力、體力透支，人體生物周期中的低潮時(shí)期，身體疾病等因素外，心理疾病也是一個(gè)非常重要的原因。人體若處于亞健康狀態(tài)時(shí)，容易患病，身心感到不適，對(duì)學(xué)習(xí)、生活和身心健康造成不良影響，不能很好發(fā)揮體力和心理上的潛力。因此應(yīng)重視大學(xué)生的亞心理健康狀態(tài)，采取有效的措施使其有缺陷或障礙的身心功能得到改善、增強(qiáng)或補(bǔ)償，從亞健康狀態(tài)轉(zhuǎn)歸到健康狀態(tài)。